간 수치 낮추려면 ‘이렇게’ 하세요

간 수치가 높으면 지방간 발생 위험률이 높다는 징조입니다. 간은 우리 몸에서 독소를 제거해 주기 때문에 문제가 생기면 신체 전반적인 문제로 발전하기 쉬운데요. 그래서 오늘은 간 수치를 낮추어 주는 음식들에 대해 소개합니다.

복숭아

복숭아는 간 기능을 개선하는 대표적인 과일입니다. 복숭아를 적절하게 섭취하면 지친 간의 피로를 풀 수 있으며 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데도 좋습니다.

콩나물

 

숙취를 해소하는데 콩나물만한 것이 없습니다. 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어 간의 해독작용을 돕습니다. 음주 후 콩나물국을 섭취하면 숙취가 사라지는 이유가 이 때문입니다.

부추

부추는 간 기능을 회복시키는데 탁월한 음식입니다. 또한 간 때문에 피로한 증상을 개선하는데도 좋은데요. 국밥에 부추를 넣어서 먹거나 부추를 생으로 섭취하면 간 수치를 내리는데 도움이 됩니다.