모링가 환 효능
모링가에 대해 잘 알고 계시나요? 모링가는 인도 주변과 아프리카 등의 열대 지방에서 서식하는 나무입니다. 최근 모링가의 효용성에 대해 관심이 높아지고 있는데요. 이 나무는 뿌리부터 잎까지 모든 것을 이용할 수 있어 90여 가지의 광범위한 영양소 섭취가 가능합니다. 이 효능에 대해 궁금하신 분은 아래를 참고 부탁드립니다.
모링가란?
인도와 파키스탄, 네팔 등에서는 오래전부터 모링가를 약재로 활용해 왔습니다. 주요한 작용으로는 우리 몸에서 생산하지 못하는 여러 가지 필수 아미노산을 함유하고 있는데요. 일부 지역에서는 기적과 생명의 나무로 불리기도 하며 세계 10대 슈퍼푸드로 분류하기도 합니다.
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모링가 환 효능
모링가 환은 콜레스테롤 개선, 항암, 면역력 유지, 항염, 항균 등의 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 그중 모링가 잎에는 다양한 아미노산이 포함되어 있으며 항산화 물질이 풍부합니다. 이 항산화 물질은 폴리페놀로 노화를 예방하고 활성산소를 제거해 주는데요. 이러한 작용이 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.
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모링가 환에 사용되는 잎은 오렌지 보다 비타민 C 함유량이 높으며 우유의 몇 배나 높은 칼슘을 함유하고 있습니다. 또한 체내에 생성되는 화합물과 박테리아로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 기대할 수 있습니다. 모링가 잎뿐만 아니라 과일과 꽃 등도 음식과 디저트, 미용제품에 사용되기도 합니다.
모링가에 대한 초기 연구에 의하면 이 성분이 단식과 식후 혈당 수치를 감소시키는 것으로 보고 있습니다. 하지만 모든 상황에서 동일한 결과를 얻는다는 증거는 없으므로 추가 연구와 증명이 필요한 게 사실입니다.
모링가는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민 A 결핍 개선, 무좀, 암, 변비, 에이즈, 설사, 두통, 심장질환, 고혈압, 성욕 증가, 비만, 간질, 피부감염, 위궤양, 사마귀 등에 관련하여 도움을 준다고 알려져 있습니다. 하지만 이러한 모든 효과는 검증된 것이 아니므로 추가적인 연구가 필요합니다.
모링가 환 보관방법
모든 약품이 마찬가지이듯이 직사광선을 피하고 건조하고 시원한 곳에 보관하도록 합니다. 장기 보관 시에는 지퍼백이나 플라스틱 용기에 담아 냉장보관을 하는 것이 좋습니다.
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모링가 환 복용방법
모링가를 건강하게 섭취하시려면 식전 하루 3개의 환이 적당합니다. 아침, 점심, 저녁 한 알씩 섭취하는 것이 안전합니다. 스트레스나 피로가 심한 분은 양을 늘릴 수 있지만 항상 전문가의 의견을 먼저 들어보고 결정하시는 것이 좋습니다.
이 세상의 모든 식물과 나무들은 창조주께서 주신 선물입니다. 인간 또한 창조주님이 만드신 것입니다. 그러기 때문에 인간은 이러한 모든 혜택을 누리는 것에 감사해야 한다고 생각합니다. 그것이 창조주님의 뜻이고 자신의 건강을 소중하게 생각하는 것 또한 창조주님의 뜻입니다. 오늘 하루도 복되고 또 복되게 보내시기 바랍니다.
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