실리마린 효능 부작용 5가지

실리마린 효능 부작용 5가지

 

지나친 음주나 스트레스로 인해 생기는 간질환을 겪는 분들이 많이 계십니다. 시중에는 수많은 간 건강 보조제들이 있지만 그중에서 효과가 좋다고 알려진 성분으로 실리마린이 대표적이라 할 수 있는데요. 서양의 엉겅퀴로 밀크씨슬이라고 불리는 천연원료에 대해 궁금하신 분은 아래를 참고해 주세요.

실리마린이란?

실리마린은 밀크시슬의 함유물입니다. 말린 약초에 2-3%가량 함유되어 있으며 간질환과 암호학 요법 작용에 대한 효용성을 동물실험을 통해 보고된바 있습니다. 하지만 동물과 사람은 다르기 때문에 무조건 효과가 있다고 판단하기는 어렵습니다.

 

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실리마린 효능

 

1. 간 건강에 도움

실리마린의 가장 대표적인 효능은 간 건강을 개선하는 것입니다. 한 연구에 의하면 실험용 쥐의 간 손상을 개선했다는 보고가 있으며 실리마린 성분이 자유 라디칼 생성을 줄여주는 역할을 한다고 보고 있습니다.

 

 

이것이 간 해독 효과를 창출한다고 전문가들의 생각하고 있기 때문에 간 건강에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 추가적인 연구가 필요한 보완요법이라고 생각해야 합니다.

 

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2. 피부 개선

실리마린 성분이 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물실험에 따르면 염증성 피부 상태를 개선했다는 보고가 있습니다. 또한 다른 실험에서는 인간의 피부 세포에 작용하여 항산화 효과나 노화 방지 효과를 볼 수 있는 것으로 보고 되고 있습니다. 하지만 이 또한 사람에게 안정성 여부가 판단되려면 추가적인 연구가 필요합니다.

3. 콜레스테롤 개선

콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관에 문제가 발생할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 실리마린이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 보고되고 있습니다. 당뇨병 치료에 사용되는 밀크씨슬이 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 되었다는 사실이 발견된 바 있습니다.

4. 면역력 개선

실리마린 성분이 사람의 면역 체계를 강화시키고 감염에 대한 보호력을 증가시킬 수 있다고 합니다. 동물 연구에 따르면 밀크시슬을 섭취한 실험 군의 면역력이 그렇지 않은 대조군보다 향상된 것을 발견했습니다. 인간의 면역력에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고 있습니다.

 

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5. 뼈 건강 유지

실리마린 경분이 뼈 건강을 유지하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다. 뼈 손실, 골다공증 등의 예방이나 보호에 도움이 될 수 있지만 다른 원인으로 손실된 뼈 건강 개선에 도움이 되는지는 결론지을 수 없습니다.

실리마린 부작용

미국의 식품 의약국 FDA는 실리마린을 약물이 아닌 보충제로 구분하고 있습니다. 그러기 때문에 평이 좋은 상점에서 구매하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강 개선 목적으로 사용하는 경우라도 의사와 상의해야만 사용하는 약물과 상호작용 되는 것을 방지할 수 있습니다. 간질환 환자의 경우 더욱 주의하는 것이 좋습니다. 오히려 간손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

 

밀크씨슬의 함유물인 실리마린은 다양하고 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 실제 제 주위에서도 실리마린을 정기적으로 복용하고 피로 개선과 간 수치 개선에 도움이 되었다고 이야기하는 분도 계셨는데요.

 

 

하지만 간질환을 가지고 계시는 분이라면 기존의 치료법과 함께 보조적인 치료요법으로 시도해볼 가치가 있다 정도로 생각하시는 것이 좋을 것 같습니다. 밀크시슬을 다른 보충제와 함께 사용하기 전에 반드시 다른 약물과 상호작용할 수 있는 여부를 확인해 보시거나 전문가 상담을 통해 이용하시기 권장 드립니다.