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삽주 효능 (Atractylodes japonica) 정보 삽주 효능 (Atractylodes japonica) 정보 국화과 식물 중에는 우리 몸에 긍정적인 효과를 보여주는 식물들이 많습니다. 대표적으로 삽주를 예로 들 수 있는데요. 소화불량에 좋은 약초로 알려져 있어 저 역시 삽주 달인 물을 자주 섭취하고 있습니다. 그래서 오늘은 삽주 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래에서 궁금하신 내용을 참고하시기 바랍니다. 삽주란? (Atractylodes japonica) 삽주는 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 다른 이름으로는 일장출이라고 불리는데요. 한국 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포하고 주로 산지에서 자란다고 합니다. 삽주는 다 자라면 최장 100센티미터까지 자라며 뿌리는 굵고 마디가 있다고 합니다. 또한 꽃은 7월 ~ 10월 사이에 피며 열매는 수.. 2020. 11. 11.
가을 여행지 베스트 가족여행 데이트 명소 가을 여행지 베스트 가족여행 데이트 명소 우리나라는 4계절이 뚜렷한 나라입니다. 각 계절마다 특색 있는 관광지를 찾는 분들이 많이 계신데요. 코로나 여파로 해외여행을 하지 못하는 사람들의 관심이 국내 여행지로 쏠리고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 국내 가을 여행지 베스트 5에 대해 알아보도록 하겠습니다. 궁금한 점은 아래 본문 내용을 확인해 주시기 바랍니다. 가을 여행지 베스트 5 1. 평창 평창은 대한민국 2018년 동계 올림픽이 열렸던 장소로 대한민국 강원도 중남부의 군입니다. 태백산맥의 중앙에 위치해 있기 때문에 볼거리가 풍부한 곳이기도 한데요. 평창에는 국가에서 지정한 국보, 보물, 사적, 천연기념물, 국가 민속 문화재, 등록문화재 등이 다양하며 사찰이나 축제, 박물관 등 가볼 만한 곳이 아주 많.. 2020. 11. 8.
이소플라본 효능 효과 (Isoflavone) 이소플라본 효능 효과 (Isoflavone) 콩이 우리 몸에 좋다는 이야기는 다들 아시지요? 콩은 식물성 단백질과 지방을 얻을 수 있는 대표적인 식품입니다. 콩에 함유된 식물성 에스트로겐인 이소플라본은 다양한 종류의 질병 치료에 관여하는데요. 오늘은 콩에 많이 함유된 이소플라본 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 아래에 있으니 확인 부탁드립니다. 이소플라본이란? 콩에 다량으로 함유되어 있는 천연 호르몬으로 여성의 각종 증후군을 완화시키고 골다공증 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이는 유방암, 전립선암, 난소암 등의 다양한 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 콩에 함유된 이소플라본은 약 0.1% 정도이며 콩이외에도 두유, 콩나물, 두부와 같은 콩관련 식품에도 함유되어 있습니다. 또한.. 2020. 10. 19.
저탄고지 다이어트 쉽게 배우기 저탄고지 다이어트 쉽게 배우기 몇 년 전 원푸드 다이어트가 유행한 적이 있습니다. 한 가지 음식을 선정하여 영양소의 균형을 맞추지 않는 다이어트 방법인데요. 이러한 식단은 영양소 밸런스를 파괴하기 때문에 체중 감량 효과를 볼 수 있을지 몰라도 건강을 잃을 수 있습니다. 그래서 이후 저탄고지 다이어트가 급부상하게 되었는데요. 저탄수화물 식단을 의미하는 이 방법은 탄수화물을 적게 섭취하고 지방을 더 많이 섭취하는 것을 의미합니다. 오늘은 저탄고지 다이어트 방법을 소개하도록 하겠습니다. 저탄고지 식단이란? 저탄수화물 고지방 식단을 의미합니다. 흔히 케토 식단이라고 불리며 탄수화물 대신 천연 지방을 섭취하여 체중 감량과 혈당조절을 원활하게 할 수 있는 장점이 있습니다. 이 식단은 단순히 지방을 많이 먹는 것이 .. 2020. 10. 15.

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