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아침에 흰 빵 자주 먹으면 ‘이것’ 위험성 높아집니다 바쁜 아침 간단하게 먹기 좋은 음식이 바로 식빵입니다. 식빵에 잼을 발라 우유와 함께 섭취하면 비교적 빠른 시간 안에 한 끼를 해결할 수 있는데요. 하지만 아침에 먹는 흰 빵이 건강에 좋지 않다는 사실을 기억하셔야 합니다. 오늘은 그 이유에 대해 소개합니다. 성인병의 위험성이 높아져요 식빵과 같은 흰빵의 경우 밀에서 배아를 제거해서 만들기 때문에 영양분이 거의 없고 당분만 가득합니다. 여기에 잼이나 마가린을 바르게 되면 혈당을 높여 각종 성인병의 위험성을 높입니다. 복통 유발 식빵에는 글루텐이 많이 포함되어 있습니다. 글루텐은 음식 발효를 촉진시켜 빵을 더 찰지게 만들 수 있는데요. 하지만 글루텐은 사람의 소화 체계에서 제대로 처리되지 않아 복통이나 설사, 위염을 유발합니다. 당뇨 위험성 증가 흰빵은 당.. 2022. 5. 5.
요즘 뜨는 막걸리 핫플레이스 3곳 어디? 전통주점에서만 맛볼 수 있었던 막걸리는 요즘에는 멋지고 세련된 공간에서 즐길 수 있습니다. 연인이나 친구들, 또는 외국인 손님을 접대하기에도 좋은 막걸리 핫플레이스 3곳을 소개합니다. 만경상회 (건대) 서울 광진구 동일로에 위치한 만경상회는 만복상회의 새로운 이름입니다. 이곳은 보쌈과 간장새우가 유명하며 막걸리와 동동주 세트를 저렴하게 판매하고 있어 젊은 층들에게 인기가 많은 곳입니다. 또한 음식 맛이 좋아 손님 접대나 가족 식사 장소로도 추천되는 장소입니다. 스페이스 오 (인사동) 서울 종로구 인사동에 위치한 스페이스오는 나인트리 호텔 12층 루프톱에 위치한 술집입니다. 이곳에서는 보쌈과 돌문어 튀김, 전라남도 해창 막걸리 등 우리나라 전통적인 음식을 맛볼 수 있습니다. 칵테일 바와 같은 세련된 분위기.. 2022. 5. 4.
물에 ‘OO’ 한 스푼 넣으면 통풍 사라졌습니다! 통풍은 양말도 신기 어려울 정도로 극심한 관절 통증으로 유명합니다. 이러한 발작 상태는 일상생활을 유지하기 어려울 정도로 환자를 힘들게 하는데요. 통풍은 관절 주변에 요산이 침착하면서 생기는 질환으로 우리나라에도 최근 20~30대 젊은 층 발생률이 증가하고 있는 질환입니다. 이러한 통풍을 잡기 위해서 섭취하면 좋은 것에 대해 소개합니다. 통풍 증상 개선하는 ‘베이킹 소다’ 보통 빵 만들때 사용한다고 생각하는 베이킹 소다를 물 한잔에 1/2 작은 스푼을 섞어 하루 4회 정도 마시면 통풍 증상 개선에 효과적입니다. 이러한 이유는 통풍의 원인 중 하나인 요산을 베이킹 소다의 산 억제 성분이 요산의 증가를 억제하기 때문입니다. 이외에도 베이킹소다는 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다. 위산 과다로 인한 속 쓰림에.. 2022. 5. 4.
탈모 부르는 최악의 음식 3가지 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 곳 모발이 없는 상태를 말합니다. 탈모의 원인은 다양하지만 우리가 먹는 음식도 탈모에 영향을 준다고 알려지는데요. 오늘은 탈모 예방을 위해 가급적이면 먹지 말아야 하는 음식을 소개합니다. 담배 담배를 피우게 되면 모세혈관이 수축하여 혈류 공급에 방해가 됩니다. 이런 상태가 지속되면 모발에도 영양이 공급되지 않아 탈모를 촉진하게 되는데요. 또한 다양한 화학성분들이 두피에 좋지 않은 영향을 줍니다. 매운 음식 맵고 짠 음식에는 상당히 많은 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 나트륨이 과도하게 섭취될 경우 혈압이 상승하고 신장에 부담을 주게 되는데요. 또한 체내 수분을 줄여 두피를 건조하게 만듭니다. 이러한 원인으로 탈모가 보다 빨리 진행될 수 있습니다. 술 술을 과하게 마시.. 2022. 5. 3.

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