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파프리카 요리법 대표적인 3가지 파프리카 요리법 대표적인 3가지 파프리카가 우리 몸의 건강에 좋다는 이야기는 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 파프리카는 터키의 대표적인 향신료로 불리는데요. 우리나라에서는 파프리카가 단맛을 내는 채소로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 파프리카에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파프리카란? 파프리카는 고추의 한 종류로 고추와 피망과 한 가족이라고 할 수 있습니다. 색상은 빨간색, 주황색, 노란색 등이 있으며 색마다 효능이 달라 취향껏 선택할 수 있는데요. 아삭한 맛과 단맛이 있기 때문에 어린이들의 위한 채소로도 각광받고 있습니다. 파프리카는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아 기미, 주근깨 예방에도 효과가 있으며 섬유질이 풍부하여 변비에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. data-ad-language="ko" 파프리카 .. 2020. 9. 18.
담낭의 기능 (gallbladder) 담낭의 기능 (gallbladder) 담낭은 우리 몸의 간 밑에 붙어있는 기관입니다. 흔히 쓸개라고 하는데요 쓸개는 애호박 모양으로 그 속에는 담즙이라고 불리는 소화액이 들어있습니다. 담즙은 소화제 역할을 하며 영양소 흡수에 중요한 역할을 하는데요. 오늘은 담낭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담낭이란? 담낭은 간에서 생성하는 담즙을 저장하는 역할을 합니다. 담즙은 소화과정에서 배출되며 십이지장을 통해 음식물의 산을 중화시키고 지방의 소화를 돕는다고 알려져 있습니다. 담즙은 담즙산염, 콜레스테롤, 담즙색소로 황색의 액체라고 할 수 있는데요. data-ad-language="ko" 지방을 녹여주고 매우 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 또한 담낭에서 배출되는 담즙이 대변의 색깔을 결정하는 중요한 요소인데요. 담.. 2020. 9. 16.
턱관절 운동법 4가지 턱관절 운동법 4가지 턱관절은 다른 말로 악관절이라고 합니다. 우리가 음식을 먹거나 말을 할 때 사용해야 하는 중요한 기관 중 하나인데요. 턱관절은 인대와 혈관, 신경 그리고 근육 등 다양한 조직들이 구성되어 있는 섬세한 기관이라고 할 수 있습니다. 턱관절에 대해 궁금하신 점은 본문을 참조해 주세요. 턱관절 이란? 턱관절은 얼굴의 일부로 관자뼈, 관절원판, 인대, 근육, 혈관, 신경이 조화를 이루고 운동을 할 수 있는 관절 중 하나입니다. 우리가 입을 벌리고 다물 때, 턱을 내밀고 뒤로 당기거나, 좌우로 움직일 수 있는 3가지 운동을 하는데요. 턱관절 역시 다른 관절과 마찬가지로 운동을 통해 유연하게 만들어 주어야 합니다. data-ad-language="ko" 턱관절에 이상이 생기는 경우 기능을 제대로.. 2020. 9. 13.
모링가 환 효능 모링가 환 효능 모링가에 대해 잘 알고 계시나요? 모링가는 인도 주변과 아프리카 등의 열대 지방에서 서식하는 나무입니다. 최근 모링가의 효용성에 대해 관심이 높아지고 있는데요. 이 나무는 뿌리부터 잎까지 모든 것을 이용할 수 있어 90여 가지의 광범위한 영양소 섭취가 가능합니다. 이 효능에 대해 궁금하신 분은 아래를 참고 부탁드립니다. 모링가란? 인도와 파키스탄, 네팔 등에서는 오래전부터 모링가를 약재로 활용해 왔습니다. 주요한 작용으로는 우리 몸에서 생산하지 못하는 여러 가지 필수 아미노산을 함유하고 있는데요. 일부 지역에서는 기적과 생명의 나무로 불리기도 하며 세계 10대 슈퍼푸드로 분류하기도 합니다. data-ad-language="ko" 모링가 환 효능 모링가 환은 콜레스테롤 개선, 항암, 면역력.. 2020. 9. 2.
실리마린 효능 부작용 5가지 실리마린 효능 부작용 5가지 지나친 음주나 스트레스로 인해 생기는 간질환을 겪는 분들이 많이 계십니다. 시중에는 수많은 간 건강 보조제들이 있지만 그중에서 효과가 좋다고 알려진 성분으로 실리마린이 대표적이라 할 수 있는데요. 서양의 엉겅퀴로 밀크씨슬이라고 불리는 천연원료에 대해 궁금하신 분은 아래를 참고해 주세요. 실리마린이란? 실리마린은 밀크시슬의 함유물입니다. 말린 약초에 2-3%가량 함유되어 있으며 간질환과 암호학 요법 작용에 대한 효용성을 동물실험을 통해 보고된바 있습니다. 하지만 동물과 사람은 다르기 때문에 무조건 효과가 있다고 판단하기는 어렵습니다. data-ad-language="ko" 실리마린 효능 1. 간 건강에 도움 실리마린의 가장 대표적인 효능은 간 건강을 개선하는 것입니다. 한 연구.. 2020. 8. 12.
마늘즙 효능 5가지 마늘즙 효능 5가지 정확하지는 않지만 우스갯소리로 전 세계에서 가장 마늘을 많이 먹는 민족이 한국인이라고 합니다. 정말 우리나라는 마늘의 활용도가 높고 또 생마늘을 먹는 특이한 식습관을 가지고 있는데요. 단군신화에서도 마늘이 등장할 정도로 한국인과 떼어놀 수 없는 식재료가 아닐까 생각합니다. 마늘즙에 대해 궁금하신 점은 하단을 참고해 주세요. 마늘즙이란? 마늘은 예로부터 강한 냄새가 나지만 우리에게 100가지의 이로움을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 또한 근래에 와서 마늘의 효능이 과학적으로 증명이 되어 웰빙식품으로 여겨지기도 하는데요. 마늘은 아시아뿐만 아니라 유럽의 지역에서도 다양한 요리에 활용되어 온 만큼 건강 증진 식품임에는 의심이 없습니다. 마늘은 음식의 잡냄새를 제거하고 식욕을 돋우기 때문에.. 2020. 6. 26.
생년월일 무료운세 4가지 생년월일 무료운세 4가지 1. 네이버 운세 대한민국에서 가장 많은 사람들이 이용하는 네이버 운세 서비스입니다. 네이버 검색창에 ‘네이버 운세’를 검색하면 상단에 표시됩니다. 운세 서비스는 포춘 82에서 제공되며 성별, 생년월일시를 입력하여 결과를 확인할 수 있습니다. 운세는 총운, 애정운, 금전운, 직장은, 학업, 성적원으로 나누어지는데요. 총운을 먼저 확인하고 이후 자신이 원하는 부류의 운세를 확인하는 것이 좋습니다. 네이버 운세는 이와 함께 띠별 운세, 별자리 운세, 오늘의 관상 서비스를 제공하고 있습니다. PC 접속과 모바일 둘 다 이용이 가능합니다. data-ad-language="ko" 2. 다음 운세 포털사이트 다음에서 제공하는 운세입니다. 띠별 별자리 생년월일 운세를 제공하며 운세 정보는 사.. 2020. 6. 19.
디스크 파열 증상 예방법 디스크 파열 증상 예방법 디스크는 목이나 허리 척추뼈와 뼈 사이의 구조물이 이탈한 증상을 말합니다. 허리 디스크라고 불리는 질환명을 요추 추가 판 탈출증이라고 하는데요. 이러한 증상은 신경과 연관되어 큰 통증을 유발하기도 합니다. 우리 몸을 사용하는데 굉장히 중요한 요소이며 관리와 예방하는 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 디스크에 대해 궁금하신 사항은 아래를 참조해 주세요. 디스크 증상 / 디스크 파열 증상 1. 허리디스크 허리 디스크의 주요 증상은 요통 그리고 방사통인데요. 허리를 중심으로 광범위하게 통증이 발생하기도 하며 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해질 수 있습니다. 허리뿐만 아니라 발까지 특정 부위까지 통증이 발생할 수 있으며 견디기 힘들 정도의 통증이 동반되기도 합니다. 또한 심한 경우 .. 2020. 6. 16.

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