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호흡기 건강 지켜주는 이 음식 요즘과 같은 코로나 시대에는 호흡기 건강을 염려하시는 분들이 많습니다. 호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻으며 이산화탄소를 방출하는 중요한 기관인데요. 이러한 호흡기관을 튼튼하게 하려면 면역력에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 호흡기 건강을 지켜주는 대표적인 음식에 대해 소개합니다. 도라지 도라지는 기침을 멎게 해 주는데 탁월합니다. 또한 진해 작용, 거담작용을 하여 호흡기 질환을 빠르게 개선해주는데요. 이러한 이유는 도라지의 사포닌 성분이 기관지를 활성화시키고 염증을 개선하기 때문입니다. 배 배는 기침을 낫게 하고 기관지 건강유지하는데 도움이 됩니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 함유되어 있어 기관지염이나 기침, 가래를 완화시키는데 효과적입니다. 마늘 마늘에는 알리신이 풍부하게 함유되어 .. 2022. 5. 8.
간 수치 낮추려면 ‘이렇게’ 하세요 간 수치가 높으면 지방간 발생 위험률이 높다는 징조입니다. 간은 우리 몸에서 독소를 제거해 주기 때문에 문제가 생기면 신체 전반적인 문제로 발전하기 쉬운데요. 그래서 오늘은 간 수치를 낮추어 주는 음식들에 대해 소개합니다. 복숭아 복숭아는 간 기능을 개선하는 대표적인 과일입니다. 복숭아를 적절하게 섭취하면 지친 간의 피로를 풀 수 있으며 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데도 좋습니다. 콩나물 숙취를 해소하는데 콩나물만한 것이 없습니다. 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어 간의 해독작용을 돕습니다. 음주 후 콩나물국을 섭취하면 숙취가 사라지는 이유가 이 때문입니다. 부추 부추는 간 기능을 회복시키는데 탁월한 음식입니다. 또한 간 때문에 피로한 증상을 개선하는데도 좋은데요. 국밥에 부추를 넣어서 먹거.. 2022. 5. 5.
아침에 흰 빵 자주 먹으면 ‘이것’ 위험성 높아집니다 바쁜 아침 간단하게 먹기 좋은 음식이 바로 식빵입니다. 식빵에 잼을 발라 우유와 함께 섭취하면 비교적 빠른 시간 안에 한 끼를 해결할 수 있는데요. 하지만 아침에 먹는 흰 빵이 건강에 좋지 않다는 사실을 기억하셔야 합니다. 오늘은 그 이유에 대해 소개합니다. 성인병의 위험성이 높아져요 식빵과 같은 흰빵의 경우 밀에서 배아를 제거해서 만들기 때문에 영양분이 거의 없고 당분만 가득합니다. 여기에 잼이나 마가린을 바르게 되면 혈당을 높여 각종 성인병의 위험성을 높입니다. 복통 유발 식빵에는 글루텐이 많이 포함되어 있습니다. 글루텐은 음식 발효를 촉진시켜 빵을 더 찰지게 만들 수 있는데요. 하지만 글루텐은 사람의 소화 체계에서 제대로 처리되지 않아 복통이나 설사, 위염을 유발합니다. 당뇨 위험성 증가 흰빵은 당.. 2022. 5. 5.
요즘 뜨는 막걸리 핫플레이스 3곳 어디? 전통주점에서만 맛볼 수 있었던 막걸리는 요즘에는 멋지고 세련된 공간에서 즐길 수 있습니다. 연인이나 친구들, 또는 외국인 손님을 접대하기에도 좋은 막걸리 핫플레이스 3곳을 소개합니다. 만경상회 (건대) 서울 광진구 동일로에 위치한 만경상회는 만복상회의 새로운 이름입니다. 이곳은 보쌈과 간장새우가 유명하며 막걸리와 동동주 세트를 저렴하게 판매하고 있어 젊은 층들에게 인기가 많은 곳입니다. 또한 음식 맛이 좋아 손님 접대나 가족 식사 장소로도 추천되는 장소입니다. 스페이스 오 (인사동) 서울 종로구 인사동에 위치한 스페이스오는 나인트리 호텔 12층 루프톱에 위치한 술집입니다. 이곳에서는 보쌈과 돌문어 튀김, 전라남도 해창 막걸리 등 우리나라 전통적인 음식을 맛볼 수 있습니다. 칵테일 바와 같은 세련된 분위기.. 2022. 5. 4.

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